小强升职记
这是一本通俗的介绍时间管理的书，相较于GTD比较浅显易懂
四象限法
大部分的人总是过多沉醉在第一和第三象限中，相当于是被时间追着跑，但其实更重要的第二象限缺乏重视
- 当第三象限的事情太多，应该考虑是否真的是自己的活，防止猴子事件
- 提前做好规划，把大部分的精力放在第二象限上
衣物管理法
其实就是平时看书看到的gtd里面的整理-归类-执行的过程
重要点
- 任务要点判断是项目，任务还是动作，动作就是一个可以马上开始行动的行为，多个动作才会构成一个任务，再往上是项目，像平时我们被分配的写代码其实也算是一个任务，需要具体细分到点
行动的命名
- 动词开头，决定了立马可以行动
- 内容清晰，越详细越好，大脑不擅长记忆，有可能今天记住，明后天就忘记了
- 描述结果，也就是预期达到的目标
- 设定开始，结束时间，周期，这三个是影响时间安排的关键
行动最佳方案
- 原则，也就是价值观，自己想过什么样的生活
- 愿景，职业规划之类的东西，比如，我想要什么，有谁达到了等等
- 目标，也就是一段时间的规划，比如一年内要做到的事情
- 责任范围，根据自己在不同环境中扮演的角色要约定自己要做的事情，比如儿子；要善待父母等
- 任务，包含了任务和项目
- 下一步行动，最底层的选项，也是行动清单里面的东西，最终落地的部分
番茄工作法
原理在于人的精力是随着时间逐渐降低的，那么我们不能一次性就挥霍完，将任务拆成更小的行动，中间穿插休息可以有效的提高效率，休息时间有助于恢复一部分精力，因为一直让大脑紧绷会产生疲惫
在培养番茄工作的习惯，可以适当加入奖励机制
- 目标，人都是喜欢玩游戏，因为大脑喜欢做明确的事情，游戏中的任务都是简单明确的，只需要做就可以了
- 规则，游戏中规则是限制死了，不可能产生别的冲突
- 及时反馈，完成任务得到的奖励会让大脑产生兴奋，愿意继续下去
- 自愿参与，把
要我做变成我要做
习惯的培养
培养习惯要遵循小而慢的原则，不要一次性培养多个习惯，而且很急躁，否则后面一旦中断一次，很容易就失败了
习惯养成的重点
- 自我的驱动力，想一想为什么要养成这个习惯，能带给自己多少的收获，这样才有动力执行下去
- 奖励机制，每达成多少天能给自己一定的奖励，这样动力也会加深
- 协同机制，和小伙伴一起行动，更能培养动力
smart法则
想法要落地，可以遵循smart法则来实现
- specific，这个想法一定要具体，不能太模糊
- measurable，目标是否可以衡量，比如减肥20斤等
- attainable，目标的可实现性，也就是说这个目标通过努力一定是会实现的
- relevent，完成这个目标对于你的其他目标有帮助
- time-based，明确的截止日期
通过思维导图分解这个想法，将一个项目拆成一个个的动作，然后再去除掉不能实现的部分
然后去利用甘特图来规划项目排期，每个小里程碑和节点，一旦延期出现，需要重新制定计划
利用九宫图平衡生活
人生不仅仅只有工作，需要在工作和生活之间保持平衡
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- 心灵
- 财务
- 健康
- 情感
- 心智
这五项代表了人生的最重要组成部分
九宫格里面的内容可以自己根据实际情况填写
最中间的格子代表了个人的价值观，使命和愿景，随着人生经历的丰富调整